Top 5 dầu cá Omega 3 Nhật Bản được nhiều người sử dụng nhất năm 2021

NỘI DUNG I. DHA, EPA có vai trò gì trong cơ thể con người? II. Top 5 dầu cá Omega 3 Nhật Bản tốt nhất được khuyến cáo nên dùng hiện nay 1. Viên uống dầu cá Omega 3, EPA & DHA Orihiro Nhật Bản hộp 180 viên 2. Dầu cá Nature Made Super Fish Oil DHA & EPA Nhật Bản 3. Viên Uống Sụn Vi Cá Mập Orihiro Squalene Nhật Bản, Dầu Gan Cá Mập Orihiro Nhật Bản 4. Viên dầu gan cá cho trẻ em Unimat Riken Nhật Bản 5. Viên uống dầu cá Dha 1000mg & Epa 14mg Itoh 120 Viên của Nhật III. 5 thực phẩm giàu hàm lượng Omega 3 nên nên bổ sung nhất

1. DHA

DHA có tên đầy đủ là Docosa Hexaenoic Aacid, một acid béo trong nhóm omega-3. Đây là một loại acid béo không no, đóng vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng cơ thể người lại không thể tự tổng hợp được mà phải dựa vào các nguồn thực phẩm từ bên ngoài. Hơn nữa, đây cũng là chất rất cần thiết trong sự hoàn thiện hệ thống thần kinh, đặc biệt là thị giác.

DHA tốt cho sự phát triển hoàn thiện chức năng quan sát của mắt, sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. Qua một nghiên cứu trên động vật thí nghiệm cho thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não.

Đối với người trưởng thành, DHA sẽ làm giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu và LDL-cholesterol (cholesterol xấu) gây xơ vữa động mạnh – căn nguyên bệnh nhồi máu cơ tim. Đặc biệt, giúp tăng cường chức năng não, hỗ trợ trí nhớ và nhận thức tốt. 

Nếu cơ thể trẻ thiếu DHA trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có chỉ số IQ thấp (chỉ số thông minh). Một nghiên cứu từ các nhà chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ theo dõi trẻ từ lúc mới sinh đến 8 - 9 tuổi, người ta thấy trẻ được bú sữa mẹ mỗi ngày và chế độ ăn đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm so với những đứa trẻ ít hoặc không được bú sữa mẹ và không được bổ sung đầy đủ DHA.

2. EPA

Đối với EPA, đây là chất giúp sản sinh ra các Prostagladin trong máu, đóng vai trò ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành của huyết khối.

Làm giảm đi các cholesterol xấu, loại bỏ mỡ trong máu, giữ cho tuần hoàn luôn được thông thoáng.

Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch.

DHA và EPA đặc biệt quan trọng đối với người già, người có trí nhớ kém…

Đối với người già thì việc bổ sung thành phần DHA và EPA cũng rất cần thiết. Khi càng lớn tuổi, cơ thể con người sẽ tổng hợp ngày càng ít DHA và EPA, đây là nguyên nhân dẫn đến làm giảm thiểu chức năng tập trung và nhận thức của não.

DHA và EPA còn có thể giúp bệnh nhân thường mắc một số bệnh như: Mất trí, chứng hay quên, khó tập trung…

Bổ sung hàm lượng DHA và EPA cũng là một phương pháp bổ sung năng lượng, giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mất nhiệt, ngăn da không bị khô và bong tróc, các mô đệm và nội tạng

Nhật Bản là quốc gia có nền công nghiệp dược phẩm hàng đầu châu Á đã và đang tạo ra những sự biến đổi lớn để giúp con người sống khỏe hơn. Trong đó, Orihiro là thương hiệu đã góp phần không nhỏ tạo nên một xã hội Nhật Bản mạnh khoẻ, trường thọ.

Viên Dầu Cá Omega 3, EPA & DHA của thương hiệu Orihiro là sản phẩm đặc biệt được chiết xuất cá mòi chứa nguồn Omega 3 dồi dào, được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. 

Bổ sung hàm lượng axit béo Omega 3 giúp tăng cường chức năng trí não, sáng mắt, giảm nguy cơ đau tim,... phù hợp nhất cho người lớn tuổi, người làm việc áp lực, căng thẳng. Sản phẩm của Nhật Bản đạt những tiêu chuẩn khắt khe, đạt tiêu chuẩn chất lượng khắt khe, không chứa thủy ngân, kim loại độc hại. Sản phẩm có hàm lượng EPA và DHA cao giúp bổ mắt, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tim mạch, chống béo phì, ngăn ngừa lão hóa,...

Thương hiệu: Orihiro Nhật Bản

Giá sản phẩm: 420.000 Vnđ/ 180 viên

Công dụng:

- Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim

- Hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, tư duy và độ tập trung

- Hỗ trợ phát triển thị giác, nuôi dưỡng mô võng mạc mắt, giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt khi sử dụng máy vi tính, xem tivi, đọc sách báo

- Làm giảm mỡ, giúp điều hoà hàm lượng Cholesterol và Trigliceride trong máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch, thần kinh, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não

- Giúp hỗ trợ điều trị u xơ tuyến tiền liệt và chứng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực nam giới

- Giups giảm các biến chứng về mạch máu và thần kinh của bệnh nhân tiểu đường

- Bảo vệ tế bào gan và giảm rõ rệt tình trạng gan nhiễm mỡ

Thành phần:

- Năng lượng: 13kcal

- Protein:  0.46g

-  Lipid: 1.22g

-  Carbohydrate: 0.11g

- Muối khoáng: 0.6mg

- EPA (eicosapentaenoic acid): 186mg

- DHA (docosahexaenoic acid): 124 mg

Đối tượng sử dụng:

- Người muốn phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, tư duy và độ tập trung

- Người có thị lực kém, đang gặp các vấn đề về mắt

- Người đang gặp các vấn đề về tim mạch, các bệnh lý khác

Cách dùng:

- Liều dùng 4 viên mỗi ngày. Sản phẩm thích hợp cho người lớn, trẻ em vui lòng không sử dụng. 

- Uống cùng nước lọc sau bữa ăn.

Chấm điểm: 9.5/10

Dầu cá Nature Made Super Fish Oil chứa acid béo Omega-3. Đây là một loại dầu cá có thể được bổ sung các chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và cũng duy trì mức độ chất béo trung tính đã có trong phạm vi ổn định. Sản phẩm này chứa công thức đặc biệt dễ dàng hấp thụ. Nature Made Fish Oil một thương hiệu bạn đã biết và tin tưởng sử dụng trong nội địa Nhật Bản.

Thương hiệu: Nature Made – Nhật Bản

Giá sản phẩm: 450.000 Vnđ

Công dụng:

- Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành.

- Công thức đặc biệt giúp hấp thụ dễ dàng.

- Trợ giúp duy trì mức độ chất béo trung tính

- Hỗ trợ điều trị ung thư, giúp phòng ngừa và điều trị tình trạng suy mòn cơ thể do khối u gây ra.

- Giúp phát triển hoàn hảo của trí não, hệ thống thần kinh và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt.

- Giúp não bộ tăng lưu trữ thông tin và hỗ trợ hàng loạt hoạt động trí não, giúp tăng trí nhớ và tăng khả năng học hỏi.

Thành phần:

- Năng lượng: 12,35 kcal

- Protein: 0,11 g

- Lipid: 1,208 g

- Carbohydrate: 0-0,1 g

- EPA: 162 mg

- DHA: 108 mg

Đối tượng sử dụng:

- Người lớn có trí nhớ kém, khó tập trung

- Người có thị lực kém, thường xuyên đau đầu, chóng mặt

- Người đang mắc các bệnh lý tim mạch muốn cải thiện tình trạng

- Người muốn có sức khỏe tốt, phát triển toàn diện

Cách dùng:

Người lớn uống 01 viên/ ngày (nên uống sau bữa ăn sáng)

Chấm điểm: 9.4/10

Dầu gan cá mập Orihiro Squalene chứa tới 96% chiết xuất dầu gan cá mập. Chính vì vậy sản phẩm có tên là “sức mạnh cá mập biển sâu”. Hiện nay, rất nhiều khách hàng lầm tưởng sản phẩm có chứa thành phần sụn cá mập. Do đó, nhà sản xuất Orihiro quyết định giữ nguyên tên sản phẩm để tránh trường hợp khách hàng mua nhầm và giúp khách hàng dễ dàng tìm hiểu về sản phẩm.

Thương hiệu: Orihiro Nhật Bản

Giá sản phẩm: 639.000 Vnđ/390 Viên

Công dụng:

- Hỗ trợ vấn đề xương khớp, cung cấp dưỡng chất cho sụn và các xương khớp, giúp xương chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương khi về già.

- Giúp giảm viêm sưng và giảm đau với những người bị đau do viêm khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.

- Giúp chữa trị các bệnh lý về thoái hoá xương khớp.

- Bổ trợ hồi phục xương khớp ,nó chứa các chất nhờn hiếm giúp cho xương khớp hoạt động tốt hơn nhờ bôi trơn.

- Làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

- Giúp chữa các bệnh về mắt

- Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

- Sản phẩm giúp bảo vệ tim và tránh đột quỵ

Thành phần:

Dầu từ gan cá mập : 1800mg (trong đó có 99.6% Squalene)

- Năng lượng : 19kcal

- Protein : 0.60g

- Lipid : 1.71g 

- Cacbonhydrate : 0.27g

- Lượng muối tương đương : 0~0.2g.

Đối tượng sử dụng:

Người đang có vấn đề về xương khớp muốn cải thiện tình trạng, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai

Người đang thiếu dưỡng chất dẫn đến khả năng đề kháng kém

Người có thị lực kém muốn mắt sáng

Cách dùng:

Ngày uống 6 viên chia 2 lần. Uống cùng với bữa ăn hoặc sau ăn

Những người lần đầu sử dụng hãy sử dụng liều lượng nhỏ và tăng dần dần lên ( khởi đầu từ 2-3 viên, tối đa 6 viên )

Nếu cảm thấy khó chịu ở cổ họng, hãy uống nhiều nước, không nên uống khi bụng đói.

Chấm điểm: 9.3/10

Kẹo dầu gan cá trẻ em Unimat Riken được chiết xuất từ dầu gan cá tuyết, được bào chế dạng kẹo dẻo và có hương vị sữa pha trộn với trái cây nên rất thơm ngon và kích thích vị giác của bé yêu.

Trong kẹo dầu gan cá trẻ em Unimat Riken có thành phần chính là các EPA, Omega 3 và DHA giúp trí não bé phát triển tốt, tăng cường phát triển trí thông minh cho bé và giúp mắt bé phát triển khỏe mạnh, sáng, giảm khả năng bị cận, giảm tình trạng bị mờ mắt, mỏi mắt. Được chế biến thành kẹo giúp bé được cung cấp đầy đủ chất có lợi từ dầu cá mà không cảm thấy khó chịu khi ăn. Viên uống dạng nhai, có vị thơm của chuối rất ngon, kích thích vị giác của bé nên các bé rất yêu thích. Không chứa hương liệu, hương hoàn toàn là từ chuối, hoa quả tốt và an toàn cho sức khỏe.

Thương hiệu: Unimat Riken

Giá sản phẩm: 240.000 Vnđ/100 viên

Công dụng:

- Cung cấp các vitamin có lợi cho cơ thể bé, giúp tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt đáng kể cho trẻ.

Thành phần:

 Đường, si-rô, (bao gồm cả đậu nành) bột dẹt, tinh bột, sorbitol, vitamin C, chất keo (pectin), làm sáng, đại lý pH điều chỉnh, nước hoa, vitamin A, chất làm đặc (gum arabic), chất chuyển thể sữa, vitamin B2 , vitamin B6, vitamin D (bao gồm cả một số trong những đậu nành thô)

- Năng lượng: 3.7kcaL

- Carbohydrate: 0.9g

- Sodium: 0.8mg

- Vitamin A: 200μg

- Vitamin C: 10mg

- Vitamin D: 1.7μg

- Vitamin B2: 0.37mg

- Vitamin B6: 0.34mg

Đối tượng sử dụng:

Phù hợp cho các bé lười ăn cá và hải sản, ít ăn rau, thiếu hụt vitamin, những bé có hệ miễn dịch và sức đề kháng kém nữa nhé

Cách dùng:

Bé 3 tuổi trở lên: ngày 1 viên

- Bé 6 tuổi trở lên: ngày 2 viên

- Bé 12 tuổi trở lên: ngày 3 viên

- Không dùng quá liều lượng, không dùng cho bé dưới 3 tuổi

- Bé cần nhai kỹ trước khi nuốt

- Sau khi mở kéo khoá zip chặt lại tránh không khí lọt vào trong túi

- Rất thơm ngon, dễ nhai

- 1 gói 100 viên, dùng từ 1-3 tháng tuỳ liều dùng, quá chi là kinh tế.

Chấm điểm: 9.2/10

Viên Uống Bổ Não Dha 1000mg Epa 14mg chiết xuất từ dầu cá ngừ vây xanh chứa hàm lượng DHA cao hỗ trợ trí não, thần kinh, tăng cường trí nhớ cho người lớn tuổi. Sản phẩm của Nhật Bản đang được nhiều quốc gia trên thế giới ưa chuộng. Viên DHA 1000mg EPA 14mg Itoh được chiết xuất từ dầu cá tự nhiên cung các các axit béo quan trọng cho sự khỏe mạnh của hệ thần kinh trung ương và giúp tăng cường chức năng não bộ, giảm nguy cơ mất trí nhớ, sa sút trí tuệ, lú lẫn ở người già. Sản phẩm được chế tạo trên dây chuyền công nghệ cao Nhật Bản, chiết suất từ dầu cá ngừ vây xanh chứa hàm lượng DHA cao, bổ sung EPA dồi dào cho cơ thể.

 Giá sản phẩm: 600.000 Vnđ/ 120 viên

Thương hiệu: ITOH

Thành phần:

- EPA: 14mg

- DHA: 1000mg

- Vitamin E: 48mg

- Protein: 0.61g

- Năng lượng: 20 kcal

- Lipid: 1.8g

- Carbohydrate: 0.25g

Công dụng:

- Hỗ trợ trí não, bảo vệ hệ thần kinh trung ương.

- Tăng tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ, duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ

-Thư giãn dây thần kinh, làm giảm stress, giúp an thần, ngủ ngon giấc

- Giảm nguy cơ rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ (Alzheimer) hay lú lẫn ở người lớn tuổi

- Hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh, làm giảm cholesterol, ổn  định huyết áp, phòng chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ,..

- DHA 1000mg & EPA 14mg bổ sung dưỡng chất giúp đôi mắt sáng khỏe, giảm nguy cơ mất thị lực, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng

- Làm chậm quá trình lão hóa cơ thể

- Ngoài ra, bổ sung viên uống bổ não DHA 1000mg EPA 14mg Itoh còn giúp tăng cường sức khỏe nói chung, củng cố hệ thống miễn dịch, và làm đẹp da, giảm nếp nhăn, lão hóa. 

Cách dùng: 

- Người lớn uống 1 ngày 6 viên

- Trẻ em trên 6 tuổi uống mỗi ngày 1 viên 

- Uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút nhé  

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, những người đang điều trị bệnh cần cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.

Đối tượng sử dụng:

- Người căng thẳng, stress, mệt mỏi

- Người suy giảm trí nhớ, hay quên trước quên sau

- Người cao tuổi đầu óc thiếu minh mẫn

- Người có lượng cholesterol trong máu cao

- Người có thị lực không tốt, hay bị mỏi mắt, chóng mặt đau đầu

Chấm điểm: 9/10

1. Hàu sống

Hàu sống là loại động vật giáp xác giàu chất dinh dưỡng nhất mà chúng ta có thể chú ý đến. Trên thực tế hàu chứa lượng kẽm nhiều hơn so với lượng Omega 3 và hơn bất kỳ loại thực phẩm nào trên hành tinh.

2. Quả óc chó

Những lợi ích sức khỏe mà Omega 3 mang lại gồm giảm triệu chứng trầm cảm, hỗ trợ sức khỏe của mắt, não bộ, thai nhi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp… ALA trong quả óc chó có hàm lượng cao giúp kích thích não bộ phát triển. ĐẶc biệt ở những năm tháng đầu đời mang thai và sau khi chào đời. Vì thế hãy ăn 7 – 8 quả óc chó mỗi ngày cho hệ thần kinh hoạt động hiệu quả và bổ sung những chất dinh dưỡng khác cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. 

3. Hạt đậu nành

Có một điều đáng bất ngờ là trong số lượng chất béo bão hòa của hạt đậu nành có chứa khoảng 8% loại Linolenic acid, tức là loại Omega 3 Fatty axit. Là loại dầu thường được tìm thấy trong mỡ cá và có khả năng giảm thiểu sự nguy hiểm của việc nhiễm thủy ngân ở các loại cá biển.

4. Hạt lanh

Hạt lanh thường được dùng ép lấy dầu tự nhiên, được sử dụng trong sản xuất và thực phẩm. Trong hạt lanh có chứa axit alpha – linolenic – axit béo Omega 3 thiết yếu.

5. Sữa chua

Đây là một trong những sản phẩm bổ sung DHA và Omega 3 tuyệt vời mà chúng ta nên bổ sung mỗi ngày. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp làm đẹp da, làm mát cơ thể, tăng cường miễn dịch, bổ sung Canxi, giảm tình trạng căng thẳng lo âu.

>>> Xem thêm: Top 11 thực phẩm chức năng Fish Oil (dầu cá) tốt nhất thị trường 2021