[Tư vấn] Bà bầu nên uống canxi nước hay viên thì hiệu quả hơn?

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể mẹ và bé. Tuy nhiên, cơ thể mẹ lại không thể tự tổng hợp được chất này, do đó để đảm bảo sức khỏe của chính mình và sự phát triển của thai nhi, không còn cách nào khác là bà bầu cần phải bổ sung lượng canxi nhiều hơn trong suốt thai kỳ. Sau đây là những lý do vì sao việc bổ sung canxi là cần thiết:

1. Đối với thai nhi

Em bé nhận toàn bộ canxi từ mẹ để hình thành khung xương và răng của mình. Bên cạnh đó, canxi cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc phát triển tim, cơ, dây thần kinh và nội tiết tố của bé nên việc thiếu hụt canxi có thể dẫn đến:

- Sinh non

- Bé ít cân khi sinh

- Em bé chậm phát triển

- Em bé không nhận đủ canxi trong xương.

2. Đối với mẹ bầu

Trong thời gian mang thai, bà bầu cung cấp cho em bé tất cả lượng canxi cần thiết, vì vậy, khi bổ sung đầy đủ lượng canxi mỗi ngày là mẹ bầu đang chăm sóc rất tốt cho em bé và cho chính mình. Ngoài ra, canxi cũng là chất dinh dưỡng giúp giữ cho máu và cơ bắp vận động, giúp các dây thần kinh gửi thông điệp từ não đến các cơ quan khác của cơ thể nên việc bổ sung đầy đủ canxi giúp mẹ bầu ít gặp phải một số biến chứng thai kỳ như:

- Huyết áp cao

- Tê và ngứa ran ở các ngón tay

- Vấn đề về tim

- Chuột rút cơ và chân

- Chán ăn

- Trong một số trường hợp hiếm hoi, tăng nguy cơ gãy xương

- Tiền sản giật

>>> Xem thêm: Canxi và DHA cho bà bầu – Bổ sung bằng cách nào?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi dành riêng cho bà bầu. Các sản phẩm bổ sung canxi thường có hai dạng chính là canxi dạng nước và canxi dạng viên uống. Nhưng câu hỏi đặt ra là: bà bầu nên uống canxi nước hay viên?. Để có được lời giải đáp mẹ có thể tham khảo bảng so sánh ưu và nhược điểm của canxi dạng nước và canxi dạng viên uống dưới đây:

Tóm lại: Mỗi loại bào chế đều có những ưu và nhược điểm riêng do đó không có sự lựa chọn tối ưu nào cho câu hỏi: Bà bầu nên uống canxi nước hay viên? Tùy thuộc vào cơ địa và thể chất mỗi người, các mẹ bầu nên cân nhắc sử dụng sản phẩm sao cho lượng canxi bổ sung đáp ứng đủ nhu cầu để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

1. Lượng canxi cần thiết mỗi ngày 

Canxi là khoáng chất cần thiết mỗi ngày nhưng bổ sung canxi bao nhiêu thì đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh luôn là vấn đề nhiều mẹ bầu quan tâm. Mặc dù, lượng canxi cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh là 1.000mg mỗi ngày nhưng phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần nhiều hơn từ 1.200 - 1.400mg mỗi ngày.

2. Bà bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy?

Bà bầu nên uống canxi từ khi bắt đầu thai kỳ và lượng canxi cần bổ sung cho cơ thể mẹ bầu thường thay đổi theo từng tháng của thai kỳ.

- Sáu tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi cần từ 800 – 1000mg/ngày

- Ba tháng cuối và khi cho con bú, nhu cầu canxi cần từ 1.200 - 1.400mg/ngày.

3. Thời điểm bổ sung canxi

Vậy bà bầu nên bổ sung canxi vào thời điểm nào trong ngày? Buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối? Theo nhiều ý kiến chuyên gia, mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng hoặc trưa và uống sau khi ăn một tiếng. Lưu ý, các mẹ không nên uống canxi vào chiều hoặc tối, nhất là sau khoảng chín giờ tối.

Một số lưu ý khác mà mẹ bầu cần quan tâm là không nên bổ sung canxi với sắt cùng lúc, nên xây dựng chế độ ăn bổ sung đầy đủ canxi song song với dùng thực phẩm bổ sung và xin ý kiến tư vấn của bác sĩ về liều lượng canxi cần thiết dựa trên tình trạng sức khỏe để đảm bảo bạn đã nạp đủ canxi.

4. Chọn đúng loại canxi chất lượng cao

Có một sự thật vừa vui vừa buồn đó là trên thị trường có vô số sản phẩm bổ sung canxi điều này giúp mẹ có nhiều sự lựa chọn hơn, nhưng buồn ở chỗ là phần lớn những sản phẩm đó đều là canxi thường, khả năng hấp thụ không cao, do đó những tác dụng phụ của chúng (như nóng trong, táo bón hay dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến thận gây sỏi thận,...) luôn là nỗi lo của người tiêu dùng.

Vậy đâu là tiêu chí để lựa chọn loại canxi chất lượng cao? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, canxi tốt là canxi có khả năng hấp thu tối đa, vừa cung cấp lượng canxi đầy đủ mà lại không gây kích ứng dạ dày, không gây ra những tác dụng phụ.

Để khắc phục hạn chế của các loại canxi thông thường các nhà khoa học đến từ thương hiệu Olympian Labs (Mỹ) đã dày công nghiên cứu và cho ra đời một giải pháp cung cấp canxi ưu việt. Giải pháp này có tên gọi là: Green Calcium.​

Nói Green Calcium là sản phẩm bổ sung canxi ưu việt cũng chẳng sai khi mà “siêu phẩm” này sở hữu rất nhiều đặc điểm nổi trội mà ít dòng canxi bầu trên thị trường có được.

Đầu tiên, với hàm lượng cao Vitamin D3 - 400 IU, sản phẩm sẽ giúp tăng hấp thụ canxi qua ruột, cũng như khả năng giúp hệ thống xương, răng của thai nhi khỏe mạnh, tăng chiều cao ngay trong bụng mẹ. Lý do, loại vitamin này quan trọng là bởi nếu không có vitamin D3 thì cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào cơ thể mà thôi. Đồng thời việc thiếu loại vitamin này trong quá trình mang thai cũng có thể khiến bà bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật (huyết áp cao và protein dư thừa trong nước tiểu), nhiễm trùng âm đạo và thậm chí dễ bị sinh non. Do đó, việc chứa Vitamin D3 trong thành phần là điểm cộng mà Green Calcium đã làm được. 

Đặc biệt ngoài Vitamin D3, Green Calcium còn có bổ sung thêm thành phần vitamin K, C cùng magie. Đây là những chất vô cùng quan trọng với sự phát triển não bộ, thần kinh của thai nhi cũng như giảm thiểu các tình trạng loãng xương cho mẹ, đồng thời các thành phần này cũng là yếu tố chính giúp duy trì huyết áp ổn định, điều hòa nhịp tim và tăng cường miễn dịch cho mẹ trong suốt giai đoạn mang thai.

Nếu so sánh với các dòng canxi khác không chứa các dưỡng chất này thì Green Canxi hoàn toàn ghi điểm hơn hẳn. Bởi lẽ, việc không chứa đầy đủ các dưỡng chất sẽ khiến khả năng hấp thụ canxi khi đi vào cơ thể bị giảm đi, nguy hiểm hơn việc không được hấp thụ hết còn tiềm ẩn nguy cơ gây lắng đọng, dư thừa canxi và đặc biệt nếu mẹ sử dụng trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng nóng trong, táo bón, sỏi thận…

Một điều quan trọng nữa quyết định đến sự ưu việt của Green canxi chính là gốc canxi mà sản phẩm này sử dụng. Theo đó, sản phẩm sử dụng canxi hữu cơ - Canxi gluconat, ưu điểm của loại canxi này là dễ dàng hấp thu vào cơ thể, không gây tác dụng phụ trên dạ dày, nguy cơ gây sỏi thấp, đồng thời khả năng hấp thu không bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Chính vì vậy, dạng canxi này đặc biệt phù hợp với mẹ bầu, người cần bổ sung canxi lâu dài, và người có cơ địa dễ kích ứng cũng như bị các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.

Ngược lại với canxi hữu cơ thì canxi vô cơ được đánh giá là khó hấp thụ, độ tan kém. Khả năng tan chậm sẽ gây kích ứng dạ dày, đồng thời tác dụng hóa học giữa acid dạ dày và canxi carbonate sẽ khiến dạ dày sinh hơi, gây đầy bụng, óc ách, khó chịu cho người sử dụng. Do đó chắc chắn gốc canxi này không phải là lựa chọn phù hợp với bà bầu có vấn đề với dạ dày.

Một ưu điểm nữa không thể không kể đó là Green Canxi không có mùi tanh, vị tự nhiên, thơm ngon và dễ uống. Vì thế rất phù hợp với mẹ nào hay ốm nghén nặng, dễ buồn nôn! Ngoài ra sản phẩm còn được thiết kế dạng viên nén nên dễ bảo quản, không bị ẩm kể cả trong thời gian dài.

Cuối cùng, Green Calcium là sản phẩm đến từ thương hiệu Mỹ Olympian Labs. Đây chính là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare – một tập đoàn đã có bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 100 năm. Đây cũng chính là tập đoàn đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm Utrogestan 200mg – sản phẩm tiên phong của thế giới, được sử dụng trong các chỉ định điều trị vô sinh, dự phòng sinh non và dọa sảy thai. Sau hơn 100 năm phát triển và mở rộng thương mại hóa toàn cầu tại hơn 90 quốc gia, Besins Healthcare trở thành nhà nghiên cứu và đóng góp to lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản, cải thiện chất lượng sống cho ngành nam khoa, và phát triển thực phẩm bổ sung, chăm sóc sức khỏe.

Olympian Labs được xây dựng và phát triển dựa trên sự kế thừa truyền thống, nghiên cứu khoa học, nền tảng sản xuất của Besins Healthcare. Do đó, các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ của Olympian Labs được sản xuất với tiêu chuẩn dược phẩm của Besins Healthcare – hãng dược phẩm hàng đầu thế giới.

Olympian Labs ra đời từ năm 1992, tại bang Arizona, là thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ. Olympian Labs luôn chú trọng phát triển những dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn tinh khiết nhất, không chất tạo ngọt, không màu nhân tạo, không chất bảo quản. Các sản phẩm của Olympian Labs không có thành phần gây dị ứng, không chứa gluten và nguyên liệu đột biến gen (GMO), đáp ứng được nhu cầu bổ sung sức khỏe mà vẫn đảm bảo an toàn, thân thiện với cơ thể.

Quá trình sản xuất phải tuân theo một quy trình nghiêm ngặt từ phòng thí nghiệm đến khâu sản xuất. Sản phẩm đáp ứng được tiêu chuẩn của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và được sản xuất theo quy trình cGMP (current Good Manufacturing Practices), đảm bảo quy trình khép kín từ khâu thu thập nguyên liệu, sản xuất, đóng gói, bảo quản và phân phối. Điều này giúp sản phẩm giữ được độ tinh khiết cao và chất lượng tốt nhất.

Olympian Labs lấy sự trung thực là triết lý thương mại toàn cầu để phát triển bền vững, do đó, Olympian Labs luôn công khai minh bạch các thành phần có trong sản phẩm trên nhãn sản phẩm.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY